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商品訊息簡述:
廚師帶路！從採買到烹調 旅遊玩料理
旅遊除了看美景香港av拍照打卡，也有深度體驗行程。苗栗正興起玩料理旅遊，廚師帶路，帶遊客上菜市場採買，一路深度導遊地方人文特色，有的食材震動內褲則是到農場菜摘，回來之後，烹飪教室開火，體驗玩料理的過程和成就感。
這趟旅遊，深度很夠，洗手作羹湯，先用平板鍋煎個起司蛋。
遊客：「哈哈哈，哇，OK，還算漂亮。」
玩料理，跟著廚師一起做，煎個蛋也很可以。加個香菜點綴，熱騰騰起鍋，咬一口，會「牽絲」喔。
遊客：「嗯，好吃，吃得到蛋香，也吃得到起司的香味。」
遊客：「果然是我做的(自己做的喔)好吃，(滿意嗎)滿意沒有蛋殼哈哈哈。」
自己做的特別好吃，這深度旅遊，不只下廚，還要買菜，先走一趟菜市場。
攤販vs.廚師黃國成：「來吃看看，來，老闆娘很大方，讓大家吃大澤美加看看，好吃了再買。」
新鮮魚丸，每天一早現做，老闆娘大方請客，老字號店鋪在苗栗苑裡市場60年，可是走過一甲子了。
廚師帶路，菜市場採買，挑個過年應景的刈菜煮湯，還有新鮮魚貨，一般市場看不到的攤位，還有農地耕作的鋤頭等工具。
廚師黃國成：「苑裡這個地方它靠海有靠山，有些小農要從事一些農事。」
除了市場供應的食材，香菜配料，還可以農地現採。
廚師黃國成：「它是一種玩料理的概念體驗這個樂趣，中間的樂趣跟過程是最重要的。」
這樣的玩料理旅遊方式，在苗栗開始流行，也可以體驗客家米食，從採艾草開始，接著親手「做粿」。
業者劉明芳：「捏一捏然後搓一搓，搓成圓的之後就開始捏邊邊，從產地到餐桌整個過程，都能很清楚了解說，他們所吃的東西是怎樣的製作方式。」
採摘艾草，揉麵粉，包餡製作，一直到炊煮蒸熟，這「草仔粿」，自己手做，吃起來更有不同滋味。
天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
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冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。
當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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